тренировка

становая тяга — отличная замена обычным приседаниямфото: unsplash.comЕсли у вас болят колени, и это мешает вам тренироваться в обычном режиме —вам необходимо пройти обследование суставов и выяснить причину этих болей. Иначе…

Силовые упражнения нужно выполнять осторожноФото: unsplash.comРегулярные занятия спортом благотворно влияют не только на физическое, но и на ментальное здоровье человека. Благодаря постоянным тренировкам растет мышечная масса,…

Разнообразьте занятия, чтобы тренировки вам не надоелиФото: unsplash.comПравильный способ похудеть — это сочетать питание с ограничением калорийности и тренировки. Пока анаэробные тренировки направлены на рост мышц, аэробные…