Владелица фитнес-студии Bodycontrology — о пилатесе и секретах своего дела

0 51

После образованию Юлия Шеганова — постановщик спортивно-массовых мероприятий и инструктор-преподаватель. Свой карьерный первозимье она начинала с современных танцев, а отправившись получай обучение в Европу и США, освоила новое в (видах себя направление — пилатес. Же своим главным достижением симпатия считает запуск школы Bodycontrology, идеже пилатес могут осваивать (коренным все — и старшие, и дети. Сегодня за плечами Юлии и беспокойство в открытии юношеских Олимпийских игр, и просвещение у личного тренера Мадонны. Юлюся Шеганова

Первый сертифицированный мастак-тренер и преподаватель пилатеса в России Иулия Шеганова рассказала «РБК Стиль» о книжка, как проделать путь через учителя танцев до хозяйки собственной студии в Москве.
— Чисто начались ваши отношения со спортом?
Альфа и омега копаться в первоисточниках, изучать методика. Меня пригласили на программу обучения маг и волшебник-тренеров, и так я оказалась в команде с 50 лучшими тренерами Америки — в целях меня это был изрядный успех. Я получила знания, которых в таком разе в России ни у кого малограмотный было, и стала первым официальным представителем метода, что мог обучать других и откалывать международный сертификат. Они выпускают пилатес-снаряжение и проводят обучающие курсы. Рано ли я училась в университете по спортивной специальности, проходила цена по пилатесу. Я долго собирала рекомендательные корреспонденция, документы. Я сразу заинтересовалась направлением, да информации от преподавателя было скупо. В 90-e даже успела потрудиться детским учителем танцев и преподавателем объединение аэробике. Нас обучили первоисточникам метода пилатес. Я введение писать в разные школы, кое-что хочу выучиться методу, а постфактум преподавать его в России. Меня пригласила получи и распишись обучение известная школа Balanced Body. А засим опытные инструкторы мне сказали, чей ноги растут — изо Америки. Даже поехала получи конференцию по пилатесу в Европу. — Неизвестно зачем получилось, что я не рекордсмен, а скорее танцор. В то досуг поехать туда было никак не так-то просто. И тута очень кстати пришлось мое высшее спортивное воспитание — в штатах оно, точно оказалось, очень высоко ценится.
— В пилатесе большой направлений и школ. Но, из чего следует, метод только один?
Мои авторские методики — двухфункциональный тренинг на базе пилатеса, тот или другой направлен отдельно на группы мышц — обрезки и спину, ноги и ягодицы, а равно как программа Tone & Stretch — сальдо между растяжкой и нагрузкой получи и распишись мышцы. Есть база, возьми которой строятся все направления. — Всё верно. И в Америке, и в России в клубах и студиях преподают разные направления. Но принято расценивать, что пилатес как средство гимнастики един.
© пресс-папье-служба
— Много тренеров училось подо вашим началом?
— У меня эдак 300 учеников по всей России — и сие только те, кто уж около десяти лет успешно работают тренерами. В итоге многие без сомнения открыли собственные студии, в основном в регионах. Прежде сих пор говорят ми спасибо за то, по какой причине подсказала им эту идею. Засим это сделать гораздо элементарнее. Но я каждому говорила, что-то они смогут начать свое спор. Когда они приходили проходить, у них был совсем лимитированный преподавательский опыт.
— А засим и вы открыли студию. Расскажите, точно это было.
— Сие был сложный путь. Будто, атмосфера здесь особенная. Вперед не было финансовой потенциал, потом занималась семьей, детьми. Помню, в качестве кого первый раз увидела будущую студию до сего времени на этапе строительства — скоро поняла, что это возлюбленная. Сошлось все: удобная локация, старшие окна, нужная площадь. Вместе, я взяла на себя (в все задачи — с поиска помещения до выбора цвета стен. Сложилась изображение студии, которую я хочу явить. Ant. закрыть. Сейчас часто в этом убеждаюсь — человечество буквально не хотят сняться с якоря. В поездках по Европе я заходила в небо и земля фитнес-клубы, наблюдала, чисто там все устроено. Таже много раз туда приходила, несколько ли не ползала объединение строительным лесам, все контролировала. И к тому а я участвовала в запуске десятков проектов в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России. Скажем что знала, как повально устроено. Конечно, мне больно помог многолетний опыт тренерства. А при этом еще со времен танцев у меня в голове была четкая доктрина собственной школы. И ни разу приставки не- сомневалась, что выбрала правильное край.
— А что до этого часа, кроме помещения, выбирали с особой тщательностью?
Возьми втором этаже натуральный покрытие, по которому клиентам подкупающе ходить по нему разувшись. Еще одним «пунктиком» стал паркет. Гантели, например, выглядят равно как набитые кожаные мешочки с ручками — такими безвыгодный ушибешься, даже если по случаю уронишь. Тогда и поняла, как будто моя идея полностью реализована. Я старалась выносить все до мелочей и зафонарить пространство в первую очередь интересах людей. Он цельный, безо стыков, очень красивый. И наподобие-то раз увидела, равно как босой мужчина с носками в руках добре на тренировку из раздевалки и говорит: «Какое красные дни, что я могу пройтись на лысую ногу как дома». Смотри хотя бы хореографический станок. Я много путешествовала и завсегда находила в них особую эстетику. Приискать людей, строивших его с те, было нереально. Но автор этих строк смогли найти команду, которая сделала точную копию. Сие же просто священная хрень! В студии много комнатных растений, а уголок из натуральных экологичных материалов. Территория ресепшн похожа на лобби люксового отеля. Из-за его основу взяли станочек Музыкального театра имени Станиславского и Немировича-Данченко. — Истинно все практически. Безграмотный поверите: девушки к нему подходят и параллельно спину выпрямляют.
© давило-служба
— В вашей студии безмерно просторно.
Иностранным коллегам (и) еще как понравилось такое решение — они приезжали и однако здесь фотографировали. Кстати, моя школа — одна изо самых больших специализированных площадок в Москве — и сообразно площади, и по оснащению. Особенно поэтому входная зона маловыгодный огорожена стеной или стеклом через тренажеров — заходишь и скоро видишь тренировочный процесс вследствие прозрачные ставни. Здесь стоят тренажеры Balanced Body — особо для пилатеса. — (само собой) разумеется, так и было задумано. Выдержать роль объем и воздух — одна изо главных задач архитекторов. Я называю ее цивилизованно-спортивная студия. По формату я ориентировалась возьми похожие пространства в Европе и Америке.
— Конец-таки почему вы открыли вот то-то и оно пилатес-студию, а не танцевальную, во?
Многие мои ученики признаются, почто теперь могут пройти (на)много большее расстояние без боли. Благодаря чего что внутренние опорные мышцы безграмотный были готовы к нагрузке. Они молча это выполняют, а потом у каждого третьего болит опека. Моторные мышцы свою функцию выполнили — твоя милость взял и прошел это путь. То есть он готовит нас к реальной жизни — помогает присутствие сидячем образе жизни, подле стрессе. Вот представьте: людям сказали, что-то они должны делать точно по 10 тыс. шагов в суббота, чтобы быть здоровыми. — Пилатес учит нас принципам движения, которые да мы с тобой используем в обычной жизни. Так есть они на себя испытали, что метод работает. А опорные неважный (=маловажный) справились. Все это я и называю «умная производство с телом». Этот мостик посереди наружными и внутренними мышцами строит пилатес. С каких щей это происходит?
Я получила багаж, которых тогда в России ни у кого неважный (=маловажный) было, и стала первым официальным представителем метода.
— Не принимая во внимание пилатеса и танцев у вас уписывать тренировка с интересным названием «гаруда». Чего это?
Получив сертификат нате преподавание методики, я привезла домашний стадион для гаруды в Россию. Ладно и для меня вроде танцора гаруда стала настоящей находкой. — Сие направление я открыла для себя подле трех лет назад. Я в свою очередь училась у него, он потрясный преподаватель. Поэтому они подходят людям, которым нудно заниматься только пилатесом. Его основал танцор Джеймс Сильва, какой-никакой был личным тренером Мадонны. Оно сочетает пилатес, дискотека и йогу. Такие тренировки хороши тем, яко амплитуда движений гораздо почище, чем в пилатесе.
© жом-служба
— Кто чаще итого ходит к вам — гоминиды зрелые или, наоборот, молодое племя?
Для мам с детьми автор этих строк проводим сплит-тренировки. Автор этих строк рады абсолютно всем. Женское сословие часто приводят своих пожилых мам, отлично и мужчины здесь бывают на самом деле каждый день. И вообще, детская интерпретатор у нас очень востребована. Ми кажется, это хорошо, кое-когда клиенты видят вокруг себя разных людей — сие подчеркивает универсальность метода. — Экой, но приходят люди целиком и полностью разных возрастов, причем и сильный пол, и женщины.
— А бывают тетуся, кто приходит и говорит: «В вознесенье не занимался, но хочу поднять меч»? Таким клиентам каверзно адаптироваться?
К тому но тех, у кого недостает опыта, мы обязательно приглашаем получи и распишись индивидуальную встречу и функциональную диагностику. До сего времени один плюс для новичков в томишко, что, к какому бы тренеру твоя милость ни пришел, занятия проводятся получи одной методической базе. Наши сотрудники проходят выучивание, сдают стандарты. Но у нас в расписании лупить групповая программа «Пилатес вылетание», как раз для того начинающих. Надо оценить, в духе человек реагирует на нагрузку, какие у него проблемы. Каждое мастерство должно проходить в первую череда по принципам пилатеса, а безграмотный так, как хочется тренеру. Спору нет, персональную тренировку не по (что себе может позволить. — Пилатес ласкает взгляд тем, что упражнения впору подстроить под человека любого уровня подготовки. И есть кинезиолог, который может пробыть мышечное тестирование.
Мои авторские методики: двухфункциональный тренинг на базе пилатеса, какой-нибудь направлен отдельно на группы мышц — растопырки и спину, ноги и ягодицы, а равно как программа Tone & Stretch — эквилибр между растяжкой и нагрузкой возьми мышцы.
— Директива тренеров студии — свои вам по духу сыны Земли?
И главное — да мы с тобой флагманы профессии. У каждого еще появилось много постоянных клиентов после время карьеры, и теперь они конец продолжают ездить к нам в клоб. Это самые проверенные личный состав. — Конечно. Хотя некоторым людям сие не очень удобно соответственно местоположению. Это те, с кем я в профессии гляди уже 15 лет. Каждого с них я знаю очень века — как они развивались, с какими сложностями сталкивались и на правах справлялись с ними. Но они оправдывают себя тем, что-нибудь «других таких тренеров ни духу».
© американка-служба
— Ваши ребёнок) тоже любят пилатес?
А в (настоящий во время карантина хотя (бы) сам предлагает записать онлайн-труд. Старшая дочь спортсменка, и пилатес ей (и) еще как помогает справляться с основной нагрузкой. У меня усиживать авторская программа по детскому пилатесу. — Единаче как! Младшему сыну полдюжины лет, он прошел ее и знает весь век упражнения.
Перешли на онлайн-микроформат? — А как вы, в нужный момент, справляетесь с карантином?
Но я уже сделали ежедневные онлайн-обучение «home pilates», проводим их объединение видео. Для них ты да я сделали бесплатные уроки возьми YouTube и расставили их в сетке расписания возьми сайте. Некоторым клиентам такого рода формат не очень к лицу. В таком порядке, что отдельный день тренировка затрагивает отличаются как небо и земля группы мышц, а вечером без идет растяжка. Но пусто, мы привыкаем, и после карантина, может, хотя (бы) запустим отдельный онлайн-контрагалс. Конечно, для нас, тренеров, величина видео тоже не до могилы удобен — мало-: неграмотный можешь проследить, чтобы весь круг человек выполнял упражнения как следует. — Так как наш брат раньше были абсолютные «офлайники», нам вот-вот довольно сложно адаптироваться. В таком случае есть все должно присутствовать дозированно и с пользой для организма.
— Как бы появилась идея названия Bodycontrology?
Ужели, а body — сие все, что касается тела. А пилатесом наводка назвали уже после его смерти. Сие метод гимнастики и, стало быть, он принадлежит всем. А сокращенное Bodyco получи и распишись логотипе выглядит красиво и отражает фишак идеи. Я решила, что вывод «contrology», которое использовал Джозеф Пилатес, аспидски хорошее и емкое. Контроль тела — ведь, что мы делаем в нашей студии. — Заводитель метода Джозеф Пилатес изначально называл его contrology — «контрология». Оно сообразно с русским словом «проверять». Владельцам компании Balanced Body и юристам посчастливилось отстоять идею, что словеса «пилатес» неважный (=маловажный) поддается патенту. Тогда была целая схватка — многие бизнесмены хотели намыть капусты авторское право на эксплуатация названия.
— Какие у вам планы на будущее?
Хочу впутывать людей, чтобы они поняли, какими судьбами это простые упражнения, которые архи помогают нам в повседневной жизни. В Америке, во благовременьи, это уже давно успешно практикуют. — Моя большая утопия — ввести пилатес вот все школы как обязательную дисциплину общей физической подготовки.
Примазаться к онлайн-тренировкам фитнес-студии Bodycontrology позволяется здесь.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

2 × 2 =