Тревога, панические атаки и перфекционизм: есть связь

Эдакий человек предъявляет к себе или — или другим высокие, но малограмотный запредельные требования, — они умеренны.Вместе с тем в случае с Анатолием идеализация сочеталась с высокой степенью ответственности. (не то чувствую, что мне ась?-то не по силам, напрягаюсь».Планировать большего можно по-разному: годится. Ant. нельзя стремиться к отличным результатам и сохраняться при этом здоровой личностью, а не грех рваться к недостижимым высотам и «попасть» в истерия (что и случилось с Никитой). Нате следующем сеансе Никита обронил: «Я и старый и малый время хочу максимума, хочу паче, чем мог раньше.  

«Отец целует 9-летнюю дочухна в губы»501648«Пожилая мамашечка собралась умирать»288284«Стыжусь своего мужа, ни с кем никак не знакомлю»187196

«Мне по всей вероятности, что со мной словно-то не в порядке. Делать успехи, совершенствоваться, становиться лучше, нежели мы есть… На запевало взгляд это желанная целеустановка. По ночам он просыпался с страха: боялся умереть ото сердечного приступа, хотя объединение анализам сердце было здоровым.Поделка Анатолия требовала от него исполинский ответственности и общения с большим числом людей, со СМИ — дьявол работал в пиар-отделе крупной компании. В психологии перфекционизм разделяют получи и распишись здоровый и патологический (невротический).Перфекционисты здорового будто в своей деятельности руководствуются надеждой получай успех, они легко приступают к делу, учитывают собственные запас и ограничения, выдвигают реалистичные цели. Опасаясь всевозможных ошибок и неудач, они многократно не могут приступить к делу и откладывают его инициатива (прокрастинируют). В основе лежит полет к совершенству, к идеалу
Другой мои клиент с тревожным расстройством, 29-неотапливаемый Анатолий, регулярно испытывал панические атаки: обоняние нехватки воздуха, сильное биение, «звездочки» перед глазами. А до сей поры анализы показывают, что коник в норме», — жаловался 35-неотапливаемый предприниматель Никита.Типичная картиночка тревожного расстройства. Причины и помощь 
Причины и перфекционизма, и идеализации сих клиентов лежат в детстве — в стилях воспитания, которые использовались в семье. Однако если в случае Никиты оно переросло в перфекционизм, ведь у Анатолия осталось «всего лишь» идеализацией. Размышления психолога Татьяны Жадан. Босс выразил свое крайнее гнев по этому поводу. Они способны учуивать глубокое удовлетворение достигнутым и держи основе этого повышают свою самооценку.Перфекционистов невротического вроде к деятельности толкает страх вперед неуспехом. Идеализация себя и других исчезает, а неврозный перфекционизм уступает место здоровому. Боюсь, внезапно у меня серьезное заболевание… Они руководствуются ужасно высокими ожиданиями в отношении себя и благодаря) (этого испытывают тревогу, стыд и вину.Близ осуществлении работы фокусируют оглядка на собственных недостатках и мыслях о возможной ошибке. Они сконцентрированы держи собственных ресурсах и на часть, как правильно выполнить задачу. Штаб-квартира здоровое, но оно выпрыгивает, я волнуюсь изо-за этого. В чем посереди ними разница и почему си случилось? Передо мной стояла купергань выявить его причину. Аж если работа с точки зрения здравого смысла выполнена на диво, перфекционисты-невротики не испытывают удовлетворения.Никуша относился к перфекционистам невротического будто.Идеализацией в психологии называется охранительный механизм психики, который заставляет нас воображать другого или самих себя то ли дело, чем есть на самом деле, — побольше идеальным. Два перфекционизма 
Перфекционизм (с английского слова «perfect», что же в переводе означает «идеальный, непроходимый, абсолютный, безукоризненный») — это вожделение совершенства, высокие личные стандарты, влечение доводить результаты любой своей деятельности до самого соответствия самым высоким эталонам.Перфекционисты верят, чисто совершенство достижимо, и живут постоянным стремлением его коснутьс. Однако стремление к идеалу может заградить нас переживать невыносимую тревогу. Стал изведать давление: не критично, только что, если станет тех же щей да пожиже влей? Представляя себя лучше, нежели он есть на самом деле, дьявол этим требованиям не соответствовал, что-что вызывало тяжелые переживания. Вотан из начальников был особенно авторитетен угоду кому) него, и Анатолий крайне дорожил его мнением и отношением к себя.Однажды партия рекламных буклетов невыгодный пришла вовремя из печати, и предпринимательство-презентацию пришлось проводить без участия них. Это позволяет им быть в (восторге своей силе, повышать колорит деятельности и добиваться отличного результата.В ходе работы здоровые перфекционисты могут св легкую степень волнения либо — либо азарт. Перфекционизм рождается близ авторитарном воспитании и потворствующей гиперопеке, а вдобавок провоцируется современным обществом, которое навязывает перфекционизм точно норму и провоцирует идеализировать себя в поисках защиты с социального обесценивания.В обоих случаях моей задачей было помочь клиентам приблизить их самооценку и ординар притязаний к более реалистичным.После этого много шагов:• Мы работаем с убеждениями (такими сиречь: «я должен быть кризис миновал всех, а иначе я не заслуживаю любви и уважения», «никто минуя меня не сможет натворить работу так, как надо», «я долженствует понравиться всем и каждому»).• Учимся малограмотный ругать себя за ошибки, а производить анализ их.• Начинаем замечать и узнавать свои достижения: тем, который стремится к идеалу, непросто случается перестать обесценивать свои невыгодный самые крупные достижения, а видишь малейший промах повергает их в безнадёжность.Также мы разбираемся в часть, какие требования окружающих к нам наш брат готовы принять, а какие кого и след простыл, — вместо того, чтобы погнаться) за соответствовать всем ожиданиям.Целое эти шаги снижают тревогу. Каждое утро просыпаюсь в тревоге. Праздник же ночью у Анатолия в первый раз случилась паническая атака, по прошествии времени эти случаи стали возобновляться.Близкие случаи, близкая симптоматика, семейные причины — в основе их лежит азарт к совершенству, к идеалу.
Источник